もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから（ほぼ）毎日紹介します。

◆レースで勝利する秘訣はエネルギーの節約にある。　2011.08.18
出展：パワー トレーニング バイブル　分類：レース

勝負強いロードレース選手は、全レース時間の少なくとも15％はペダルを踏んでいない。もしあなたのレースデータを分析してペダルを踏んでいない時間が15％以下であれば、無駄にペダルを踏みすぎている可能性があるので、集団での位置取りを見直してみると良いだろう。

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