もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから（ほぼ）毎日紹介します。

◆最適なインターバル回数のガイドライン　2011.08.21
出展：パワー トレーニング バイブル　分類：トレーニング

インターバルの回数を重ねていくと「もうこれ以上回数を重ねても意味がないんじゃないか」と思う時がある。その疑問は正しく、ある時を境に目標としているトレーニング効果がなくなる瞬間がある。それを膨大なデーターの分析をもとにまとめ、いつ止めれば良いかの目安を示してくれるのがこのガイドラインだ（詳細は、9月末に発売予定の『パワー トレーニング バイブル』をご参照）。

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