バックナンバーの一覧へ（カレンダー形式）→リンク　　　　　2011.11.05←翌日分　前日分→2011.11.03

【2011.11.04 18:44更新】　
◆トレーニング
RoppongiExpressさん
房総練（121km）のレポートです→リンク　おすすめ！

筧五郎のgrandfete56さん
河川敷練（40�q・メディオ10分・ダッシュ10本）のショートレポートです→リンク

まこっち自転車日記さん
君津房総練のレポートです→リンク　かなりおすすめ！
お台場練のレポート（1〜3週目：232W・249W・246W）です→リンク

tinoueさん
おきなわ前最後のお台場練のショートレポートです→リンク

Y's Racing Garageさん
基本的なスタミナアップのためのタイムトライアル練習取り入れについてです→リンク

鈍行・中目黒の自転車メモ2さん
おきなわ対策練（パワーデータあり）のレポートです→リンク　おすすめ！

Ridwe for what...さん
集団でのロング練（238�q）のレポートです→リンク　おすすめ！

帰ってきたクライマーさん
メディオ(15分・263W)のショートレポートです→リンク

行け！おやじライダーさん
松田山でのメディオ(2本・225W, 253W)のレポートです→リンク

こどもと一緒にロードバイク(自転車・小学生編)さん
Edge800のファームアップのレポートです→リンク　おすすめ！
トレックのデュオトラップセンター取り付けのレポートです→リンク

サラリーマンパパのロードバイク日記さん
ローラー練(15分・235W)のショートレポートです→リンク

チャラリーマン キンタロウさん
長柄〜大多喜練（145�q・NP208W）のレポートです→リンク

柳の記さん
通勤レポート(1時間22分・TTS 88.4)です→リンク



◆RUN & BIKE in MOTEGI 2011
＜動画＞リカベント・ハンドバイクで撮影（YouTube）
Handbike Team WILD HAND Over35さん→リンク　おすすめ！

【広告】

2011.11.05←次の日を見る

前日分を見る→2011.11.03

TOP PAGE　パワートレーニングバイブル　おすすめブログ　速くなるためのヒント　レース役立ち情報　パワー トレーニング情報　ダイエット方法　メルマガ登録　サービスリリース予定　運営会社　お問い合わせ　管理人ブログ　掲示板（相談室）　サイクリストトレーニングバイブル　免責事項