2012年2月26日（日）のおすすめブログ（ロードレース情報・自転車[主にロードバイク]トレーニング情報

2012.02.26のおすすめブログ　ツイート

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【2012.02.26 16:30更新】
◆ツール・ド・ランカウイ
cyclowired.jp
レースレポート：第1ステージ　第2ステージ　おすすめ！
現地レポート：第1ステージ　第2ステージ　おすすめ！
その他：みどころ紹介

AISAN Racing Team
監督リポート→第1ステージ　第2ステージ　

◆トレーニング
青柳憲輝選手（SHIMANO Racing）
合宿終了の報告とおすすめの回復用プロテインの紹介です→リンク　

鈴木真理選手（Cannondale space zero point）
テクニックについてです→リンク　おすすめ！
ローラーで強くなれるかなどについてです→リンク　おすすめ！

RoppongiExpressさん
ローラー練（L3・90分：235W）のレポートです→リンク　おすすめ！

クライマー系　最強さん
２月３週の練習（土曜日：200㎞・日曜日：210㎞・水：56練）などについてです→リンク　おすすめ！

筧五郎のgrandjete56さん
マウンテンでの練習（2時間32分：71㎞・10～14分×３本：254～261他）のレポートなどです→リンク　

筧太一のトレーニング日記さん
平田クリテの準備のレポートです→リンク　
７分メディオ（5本：4.37～4.52W/㎏）のレポートです→リンク　おすすめ！

haikala日記さん
ローラー練（60分：264W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

シャカリキ日記さん
ローラー練（各30分：246W・267W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

まこっち自転車日記さん
ローラー練（60分：237W）のレポートなどです→リンク　

たけしブログさん
レース前日流しや時間毎の出力体重比のまとめなどです→リンク　おすすめ！
（1s 18.19W/kg, 5s 17.27W/kg, 1m 9.35W/kg, 5m 5.49W/kg, 20m 4.71W/kg）

マルコADONパンターニGTさん
イナーメのトシさんと知多でのLSD（321㎞）のレポートです→リンク　おすすめ！

帰ってきたクライマーさん
インターバル練（5分6秒：6.41W/㎏・11分11秒：5.47W/㎏他多数）レポートです→リンク　おすすめ！

自転車トーモスの旅さん
ローラー練（90分：3.15W/㎏他）のレポートです→リンク　

Like a Swift Windさん
ローラー練（L3・各20分：3.72, 3.76W/kg）のレポートなどです→リンク　

ぞろ目から始めるさん
合宿の振り返り（練習会の大事さなどについて）です→リンク　おすすめ！

雨王子のブログ～週末は晴れるといいな～さん
ローラー練（各15分：4.15, 4.28W/kg・3分：5.33W/㎏）のレポートなどです→リンク　

千葉県の西側でハアハア（'д`）さん
ローラー練（クリスクロス×2本：L4・20分：4.28W/㎏）のレポートです→リンク　おすすめ！
30+30インターバル（30秒×40回：5.14～5.60W/㎏）のレポートなどです→リンク　おすすめ！

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん
ローラー練（15分：4W/㎏）のレポートです→リンク　

柳の記さん
ローラー2部練（40分：3.82W/㎏・30分：3.75W/㎏）のレポートなどです→リンク　

『回し続けろ！』さん
ローラー練（L4・各10分：3.86W/㎏・3.88W/㎏）のレポートです→リンク　

自転車ときどきカメラさん
お兄さんとの朝練（10分51秒～12分1秒：3.53～4.04W/㎏）のレポートです→リンク　おすすめ！

百折不撓さん
ローラー練（L4下・各20分：3.64, 3.66, 3.52W/kg）のショート・レポートなどです→リンク　

◆その他
Road in New Yorkさん
インドアトレーニング用イヤフォンについてです→リンク　おすすめ！

Onyourmark
1週間のトレーニング・プログラムのデザインについての記事です→リンク　おすすめ！