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【2012.03.02 15:23更新】
◆ツール・ド・ランカウイ
cyclowired.jp
レースレポート：第1ステージ　第2ステージ　第3ステージ　第4ステージ
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現地レポート：第1ステージ　第2ステージ　第3ステージ　第4ステージ
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CYCLINGTIME.COM
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AISAN Racing Team
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◆トレーニング
土井雪広選手（プロジェクト1ｔ4ｉ）
今期第二戦前の近況報告（調子やカーペーサーの練習など）です→リンク　おすすめ！
4/30サイクルロードレース SUGOさくらスプリントカップの告知です→リンク　おすすめ！

鈴木真理選手（Cannondale space zero point）
筋肉をうまく使うトレーニングの取り入れについてです→リンク　
アップダウンコースでの練習（獲得標高2,200mオーバー）のショート・レポートです→リンク　

クライマー系　最強さん
通勤トレ（計1時間37分：52�q・220W, 27分53秒：267W他）のレポートです→リンク　おすすめ！

筧五郎のgrandjete56さん
2月の走行距離（1,820�q）とLSD（100�qぐらい・204W）のレポートです→リンク　

haikala日記さん
ローラー練（50分：261W・5分：301W）のレポートです→リンク　

シャカリキ日記さん
2月の走行距離（790�q）と練習（60分：200W）のショート・レポートです→リンク　

tinoueの日記さん
ローラー練（SFR2分×5）のショート・レポートです→リンク　

まこっち自転車日記さん
ローラー練（60分：242W）や減量についてのレポートです→リンク　おすすめ！

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん
TTバイクでの練習（6分10秒〜24秒×8Lap：217〜237W）のレポートなどです→リンク　おすすめ！

なおっきのぶろぐさん
サドル位置を変更してのペダリング（70分）のレポートです→リンク　おすすめ！

帰ってきたクライマーさん
30-30インターバル（30秒×8本×3セット：383〜413W）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車トーモスの旅さん
乗鞍のJCA会員優先枠についてやローラー練（L5・各5分：5.48, 5.56W/kg）のレポートです→リンク　おすすめ！

Y's Racing Garageさん
L4（10分：4.6W/�s）とL5（各3分：4.93, 5.1, 5.2W/kg）での練習のレポートです→リンク　

行け！おやじライダーさん
L4下（10分×4本：4.18W/�s）のショート・レポートです→リンク　

千葉県の西側でハアハア（'д`）さん
5人での湾岸練（約50分：30.5�q・xPower4.26W/kg）のレポートです→リンク　おすすめ！

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん
2月の走行距離（406�q）や通勤での練習（5分3秒：4.79W/�s他）などのレポートです→リンク　

自転車ときどきカメラさん
お兄さんとの朝練（11分14〜51秒：3.2, 3.3, 3.5W/kg）のレポートなどです→リンク　



◆その他
ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さん
「体脂肪重量」と「除脂肪体重」を記録しての体重管理についてです→リンク　おすすめ！

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◆機材情報
機材情報リンク集
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