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2012.03.16のおすすめブログ 

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【2012.03.16 15:35更新】
◆ツール・ド・台湾 2012
2位 畑中勇介選手(SHIMANO Racing)第6ステージ おすすめ!
福島晋一選手(トレンガヌ)第5・6ステージ 



◆トレーニング
RoppongiExpressさん
ローラー練(L3・60分:270.5W)のレポートです→
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まこっち自転車日記さん
インターバル練(400m×10本:379〜479W他)のレポートです→
リンク おすすめ!

tinoueの日記さん
ローラー練(5分:275W・1分×3本:372〜398W)のレポートです→
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いのまたのパワートレーニング日記さん
MAPテスト(3日連続・3回目・推定FTP:309〜312W)のレポートです→
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大場重幸の日々ブラウブリッツェンさん
中里さんとの夜練(84q)のレポートです→
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(学生時代、インカレ直前にやっていた練習について記載あり)

Like a Swift Windさん
ローラー練(L3・10分:3.98W/s, L4・10分:4.52W/s他)のレポートです→
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なおっきのぶろぐさん
インターバル練(5分:4.72W/s・10分:4.42W/s他多数)のレポートです→
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帰ってきたクライマーさん
30-30インターバル(30秒×8本×3セット:378〜400W)のレポートです→
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雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん
ローラー練(L5・5分:5.41W/s・20秒ダッシュ×12:441〜478W他)のレポートです→
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自転車パワートレーニングさん
柿木さん指導による大会前の練習(2分×3本:5.2〜5.3W/s)のレポートです→
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自転車ツーキニストかっきーの独り言さん
自転車通勤での練習(往復42q・6q:4.83W/kg他)のレポートなどです→
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Y's Racing Garageさん
VO2max強化30+30インターバル(30秒×11本:だいたい6W/s)のレポートです→
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千葉県の西側でハアハア('д`)さん
L4・60分ベスト大幅更新(301W・4.47W/s)のレポートです→
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自転車ときどきカメラさん
30-30インターバル(8本×2セット:6.2〜6.6W/sぐらい)のレポートです→
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雑記帳さん
TTバイクでの夜ローラー練(8分×3本:245〜270W他)のレポートです→
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ロードバイクは修業と物欲でできているさん
L5・30+30インターバルのショート・レポートです→
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◆その他
やま〜んの箕面ロードバイク日記さん
L2主体のベーストレーニングのまとめ(利点と欠点など)レポートです→
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鈴木真理選手(Cannondale space zero point)
「中途半端が一番良くない」ことについてなどです→
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入部正太朗選手(SHIMANO Racing)
プロスポーツの世界における「結果が全て」という言葉についてなどです→
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◆機材情報
機材情報リンク集
ロードバイク機材の新着情報リンク集です(ほぼ毎日更新)→リンク

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