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2011.10.26のおすすめブログ  

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【2011.10.26 14:09更新】 
◆トレーニング
RoppongiExpressさん
朝練インターバル(20秒ダッシュ・40秒レスト×10本×3セット、計30本)のレポートです→リンク おすすめ!

まこっち自転車日記さん
ローラー練の(10分・305W、15分・243W)レポートです→リンク 

帰ってきたクライマーさん
平日・茶坊主さんとの練習のレポートです→リンク おすすめ!

tinoueさん
自転車通勤とローラ練(60q・TSS90)のレポートです→リンク

Ride for what...さん
朝練 阪神競馬場周回練(FTP95%維持・7分弱・3本×2セット, 268〜278W)のレポートです→リンク

こどもと一緒にロードバイク(自転車・小学生編)さん
夜ローラー練(20分:303W)のレポートです→リンク  おすすめ!
(ローラ練での時間のやり過ごし方=脳のだまし方の工夫に関する説明あり)

雑記帳さん
Garmin Edge800アップデートのレポートです→リンク おすすめ!
(パワトレに関して表示できるようになった指標の説明あり)



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